Práctica de Yoga - Lima Perú

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Description

Es una excelente práctica para aquellas personas que gusten de movimientos y posturas suaves y relajantes en donde se logre restaurar el cuerpo, silenciar la mente y conectarse con su espíritu. Al final de la clase la persona se sentirá renovada tanto en el aspecto físico, como el mental, emocional y espiritual. *Recomendada para principiantes que no han hecho o hacen muy poco ejercicio. Nivel 1-2: Se enseña la alineación correcta del cuerpo y la respiración en las posturas básicas del yoga y en algunas variantes de ellas un poco más retadoras. Se desarrolla la fuerza, flexibilidad, y mayor conciencia en la respiración. Al ir adquiriendo domino del cuerpo físico la persona va desarrollando dominio sobre sus estados mentales y emocionales.Nivel 2-3: Practica vigorosa de yoga en donde se requiere de más fuerza y flexibilidad ya que se llevan las secuencias y posturas a sus variantes mas avanzadas. Se incluyen inversiones, arcos y balances de brazos. Al mismo tiempo que se avanza físicamente se va adquiriendo mayor conciencia interna y paz mental. Se recomienda para personas que tengan mínimo 6 meses haciendo yoga.

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Posted by: Atlantim

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